18 Soal (PG) Lompat Jauh & Jawaban
Soal Pilgan Lompat Jauh
1. Fase apa yang melibatkan langkah-langkah pertama di atas papan lompat?
A) Fase Tolakan
B) Fase Melayang
C) Fase Pendaratan
D) Fase Pemanasan
Jawaban:
A) Fase Tolakan
2. Apa alat yang digunakan oleh para wasit untuk mengukur jarak lompatan dalam lomba lompat jauh?
A) Penggaris
B) Jangka Sorong
C) Pita Pengukur
D) Meteran Panjang
Jawaban:
C) Pita Pengukur
3. Bagian mana dari kaki atlet yang pertama kali menyentuh pasir saat mendarat?
A) Pergelangan Kaki
B) Tumit
C) Jari-Jari Kaki
D) Bagian Tengah Kaki
Jawaban:
B) Tumit
4. Teknik "kipas" dalam lompat jauh mengacu pada apa?
A) Gerakan tangan saat melayang di udara
B) Gerakan kaki saat melompat dari papan
C) Gerakan kepala saat mendarat
D) Gerakan badan saat tolakan
Jawaban:
A) Gerakan tangan saat melayang di udara
5. Apa tujuan dari fase awal dalam lompat jauh?
A) Mencapai ketinggian maksimum
B) Mencapai posisi akhir yang baik
C) Mempercepat langkah kaki
D) Menghindari tekanan pada kaki
Jawaban:
C) Mempercepat langkah kaki
6. Bagaimana atlet lompat jauh biasanya mencapai kecepatan yang cukup saat mendekati papan lompat?
A) Dengan berlari secepat mungkin
B) Dengan melompat dari posisi diam
C) Dengan menggunakan peluncur
D) Dengan mengayuhkan tangan dengan cepat
Jawaban:
A) Dengan berlari secepat mungkin
7. Bagian apa dari lompatan jauh yang memerlukan penilaian akurat dari wasit?
A) Fase Tolakan
B) Fase Melayang
C) Fase Pendaratan
D) Semua di atas
Jawaban:
C) Fase Pendaratan
8. Atlet lompat jauh mengambil tolakan awal dari area mana?
A) Lingkaran Tolakan
B) Area Lompat
C) Papan Lompat
D) Garis Awal
Jawaban:
A) Lingkaran Tolakan
9. Apa yang harus dilakukan oleh atlet setelah mendarat dari lompatan jauh untuk menghindari cedera?
A) Melompat lagi ke atas
B) Melompati garis pendaratan
C) Menggulingkan tubuh
D) Melakukan peregangan
Jawaban:
C) Menggulingkan tubuh
10. Apa nama pergerakan tangan yang membantu atlet mempertahankan keseimbangan saat melayang di udara?
A) Putaran Tangan
B) Gerakan Kipas
C) Gerakan Elang
D) Ayunan Tangan
Jawaban:
B) Gerakan Kipas
11. Apa yang terjadi jika atlet menginjak garis pendaratan selama lompatan jauh?
A) Lompatan dinyatakan batal
B) Jarak lompatan diukur lebih panjang
C) Atlet didiskualifikasi
D) Atlet mendapat poin tambahan
Jawaban:
B) Jarak lompatan diukur lebih panjang
12. Teknik "Bulan Sabit" dalam lompat jauh melibatkan gerakan apa?
A) Melompat sambil memutar ke samping
B) Melompat dengan posisi berbaring
C) Melompat dengan meluncur di udara
D) Melompat dengan gerakan tangan yang rumit
Jawaban:
A) Melompat sambil memutar ke samping
13. Apa yang diperlukan untuk lompatan jauh yang berhasil?
A) Kekuatan Kaki
B) Kekuatan Lengan
C) Kekuatan Leher
D) Kekuatan Punggung
Jawaban:
A) Kekuatan Kaki
14. Apa yang terjadi jika atlet tidak melewati papan lompat saat melompat?
A) Lompatan dinyatakan batal
B) Atlet didiskualifikasi
C) Jarak lompatan diukur lebih pendek
D) Papan lompat diangkat
Jawaban:
A) Lompatan dinyatakan batal
15. Teknik "Guling Belakang" dalam lompat jauh melibatkan gerakan apa saat mendarat?
A) Melompati garis pendaratan
B) Membungkuk dan meluncur di pasir
C) Berputar ke samping
D) Melompat dua kali
Jawaban:
B) Membungkuk dan meluncur di pasir
16. Apa yang harus dilakukan oleh atlet saat melompati garis pendaratan?
A) Berputar di udara
B) Menendang pasir ke depan
C) Berteriak keras
D) Menyentuh garis dengan tangan
Jawaban:
B) Menendang pasir ke depan
17. Bagaimana pengaruh angin pada performa lompatan jauh?
A) Angin menghambat lompatan
B) Angin tidak berpengaruh
C) Angin dapat membantu atau menghambat, tergantung arahnya
D) Angin membuat lompatan lebih stabil
Jawaban:
C) Angin dapat membantu atau menghambat, tergantung arahnya
18. Atlet akan mendapatkan lompatan yang lebih baik jika ia menghindari apa saat melompat?
A) Angin
B) Bayangan
C) Pasir
D) Peluncur
Jawaban:
B) Bayangan